當我們相遇

小編是一個喜歡學習的人，同時小編也是一個話很多，喜歡基哩瓜拉的人。

因此，透過文字，總是能讓我自己靜下來，整理自己的思緒之後，再出發。

在這裡，是小編學習過程中的心路風景，有許多師長的指導，有許多同學們的討論，有些影音參考的資料等等。

如果您剛好經過這裡，看到這裡的內容有觸動您，讓你有所收穫，那都是這些師長、同學們以及參考資料的功勞。

如果您覺得，這裡的內容謬誤百出，荒腔走板，那都是小編的過失，還請多多包涵，就別放在心上就好。

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轉貼Alex Sun的筆記：「打造無懈可擊的人際網絡」～ 種出《理想的合作夥伴（或伴侶）》
 

昨天下午參加這場收穫滿滿的講座，很多朋友因為星期一上班而無法參加，我就把這場講座的筆記和大家在 FB 做分享，希望對大家有小小的幫助。

理想的合作夥伴（或伴侶）有8個主要的特質，我將一個一個特質介紹，再分享如何在我們日常生活中種出這樣特質的種子。

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咖啡冥想的重點 在於"感受" 

關於如何增強感受，以下是小編的一些心得，也歡迎大家可以多多分享與補充。

1. 可以回顧所做的好事時，想著這些事情帶給自己跟對方的美好感受。

2. 運用想像力，去想著這些事情，還可以如何幫助到更多的人。

譬如 對方因此而轉變行為模式，讓她的家庭氣氛更和樂。 

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2017-11-14 嘎瑪仁波切 昌列寺

【願行合一】

若以菩提心的本質來分，可分為“世俗”和“勝義”兩種。世俗菩提心又可分為“願菩提心”和“行菩提心”。寂天大師說過，“願”和“行”的差別，有如“想”走與“正在”走的不同。

如果要從這裡到印度菩提迦耶（佛成道的地方）去朝聖，必須先有“我應該計畫去印度朝聖，為了達成願望，我要下定決心，絕對要到達目的地”的想法，這種想法就是“願力”。為了利益眾生，我們會想“我一定要去利益眾生”，發這樣的願，就是“願菩提心”。

“願”只是想，有動作才是“行”。那我們要有什麼動作呢？要去菩提迦耶朝聖，一定要先有錢、買機票、準備行李，搭上飛機往目的地的方向飛去。當這些動作已經確切地實行了，稱為“行”。同理，“行菩提心”不只是“想”利益眾生，還要實際付出行動。當念經、持咒、守戒、上供諸佛菩薩、下施六道眾生或聞思修佛法等已經在生活上如實地修學，便稱為“行菩薩道”。

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泰國弘法之旅丨11月12日八日禪開示摘要
2017-11-13 亞洲德噶

禪修的精華

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明就仁波切台中演講——愛與慈悲的力量

明就仁波切2017年台灣弘法之旅，此次行程由台北公開演講開始，接著連續五日的開心禪一、二、三階及解脫道精華課程，到最後以台中公開演講劃下句點。

台中的公開演講中，
仁波切提到，要開發對他人的愛與慈悲，必須先籍由覺知的禪修，去認識到慈悲心一直都與我們同在。然後以四無量心的禪修，去認識到自己與他人都同樣有著離苦得樂的欲望，進而發展出希望他人具樂及樂因等善念。

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尊貴的明就仁波切慈悲開示: (2017台北公開演講節錄)
 

要讓自己過得快樂，不要把注意力放在負面或缺點上，要開始新的習慣，訓練自己每天禪修5分鐘，並且去想5件令你開心的事、正面的事或自己擁有的優點，哪怕只是生活中的一些毫不起眼的細節，例如洗碗、能夠呼吸和能夠看見等這類小事情，都是值得歡喜的。

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A.聆聽的種子

第一步，ㄧ句話設定目標：
讓親朋好友願意聽我們分享四步驟

第二、三步：練習去聽生活中的各種聲音。

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要做咖啡冥想也是要有好種子才能做咖啡冥想的。

咖啡冥想的種子是，今天我們面對面和別人交談的時候，一開始他可能情緒不好，但在結束的時候，讓他的心情轉變到一個正面的狀態的時候，這就可以幫助我們的咖啡冥想，所以一旦我們有機會跟別人接觸時，我們都盡可能地讓大家更正面，這就會讓我們更有力量做咖啡冥想。

我想補充的是，為什麼我們要強調帶給別人正面的感受呢？因為咖啡冥想的關鍵是「感受」。

Orit 老師說，很多人的咖啡冥想到後來沒有力量，都是因為我們只著重在回想事件的細節或者是事件本身，只有情節，沒有感受，但是「感受」才是真正讓種子快速發芽的力量--那份打從心裡快樂的感受，因為知道自己讓別人的人生更好。也因此為什麼我們要種下咖啡冥想的好種子，就是要透過每一次與人接觸的機會，讓人更有正面力量和感受。

by Kaye (from 墨西哥僻靜會心得)

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在我們的愛情故事（上集）中我把我和我先生從相遇、相識、相知、相愛到相惜的過程都縷了一遍。大家故事也看完了，滿足了好奇心，現在也到了直接上乾貨的時候了。關於我如何種植靈魂伴侶的方法和注意點，我歸納了一下幾點經驗與大家共享：
 

一、設定好自己的目標，用一句話表達
想要伴侶的特徵可能很多，但請羅列出清單後，按照重要程度排序，通過排除法，最後只選擇最最重要的三點來實踐，切莫貪心。

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自8月8日結婚以來，漫天飛來的祝福縈繞著我們，再次非常感恩各位關注和關愛我們的老師們和夥伴們，給了我們這麼多的祝福，我們全部收藏於心，彌足珍貴！從那時起，許多同修夥伴們都有邀請我們做分享！我想我們非常榮幸有這樣的機會，作為“三杯水”的榜樣來做我成功種出“靈魂伴侶”的經驗分享。我們的故事該從何說起好呢？請聽我慢慢道來！
一、痛苦即菩提階段
我走進金剛智慧體系大概是在三年前，當時我是帶著一個痛苦的問題走進這個體系的，因為有問題，很痛苦，要解決！非常簡單的一個動機！當時，我認識我現在的先生tony，是在一個朋友的卡拉OK的聚會上，後來我們有一些機會一起朋友聚會，一起參加“燈塔計劃”義工活動，互相吸引，也有給對方一些機會相互瞭解交往約會，但就一直沒有確立戀愛關係。我們的關係，有些曖昧，又一直無法進入真正的戀愛關係。這中間有很多障礙，有雙方各自的恐懼，各自的目標方向的偏差（他著急事業有成，我著急結婚成家），還有種種各自看對方不順眼的地方，當然這些都是來自於我們自己身上的種子，今天我們學習了金剛智慧以後都知道。
於是，我帶著痛苦的困惑走進金剛體系，並從半信半疑到堅信並持續不斷堅持實踐種種子！這不是一個一蹶而就的過程！

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