當我們相遇

1.Jessie分享自己做過的一個練習，連續吃下十個太陽餅！
其中的重點是，要細細體會每一個過程的感受。
例如：味道是如何？ 咬下去的口感？

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前言：這僅是筆者所理解以及記得的內容，如跟分享者的原意有所出入，還請大家給予指正，感謝。
1.一開始我們聊到筆，談到了空性。

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這次八階裡，格西提到了一首美麗的詩，是由龍樹菩薩在三世紀時所編寫的：
如要獲得豐盛富饒
請把所有與人分享；
如要成為快樂的人
謹慎莫傷任何生命；
如要面容美麗帥氣
絕對不向憤怒屈從；
如要成為光芒領袖
時時投入享受工作；
如要獲得平靜內心
便要學會練習冥想；
如要生命終極自由
必需尋求種子理解；
但若只有愛人之心
上述全部皆能獲得。

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轉貼詠容的分享
聽格西怎麼說4

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Q: 我種種子也一段時間了，但結果都不好，我很氣餒，也再懷疑這樣的方法是否對我有效...
 

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轉貼英湖的分享

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這次小編在DCI8有一個非常大的收穫與省思...
格西麥可提到，一個領袖應該要有四塊磁鐵來吸引他的跟隨者...

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轉貼詠容的分享
施与受冥想 GIVING & TAKING
▷准备Preliminaries
坐下，呼吸Seatand breath
1.找一个舒适的座位，让你的背脊挺直,腿必须是舒适的。如果感觉比较舒服，你也可以坐在椅子上，或者把靠垫放在座位下或是膝盖下。
Find a comfortable seat. Your back should be straight and your legsshould be comfortable. Sit in a chair, if that’s more comfortable, or putcushions under your seat or knees if that is more comfortable for you.

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2016-10-30 上海众谦 金刚商业智慧
找一个舒服的坐姿，数呼吸，一呼一吸为一，数十个呼吸，如果意识跑开了，就继续把它拉回到呼吸上来。

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